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学習ロードマップ

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Step 1 習慣化マスター — 行動科学が解明した「続ける技術」

1-1 Lesson 1: なぜ習慣化が必要か — 行動の 43% は無意識 25 minute
1-2 Lesson 2: Habit Loop と Atomic Habits 4 法則 35 minute
1-3 Lesson 3: アイデンティティベース習慣 + Habit Stacking 35 minute
1-4 Lesson 4: B=MAP と Tiny Habits — 一回で wire する方法 35 minute
1-5 Lesson 5: 失敗パターンと環境設計 — 21 日説 vs 66 日説、続ける思考の OS 化 40 minute

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1-1 Lesson 1: なぜ習慣化が必要か — 行動の 43% は無意識

学習時間の目安: 25 minute

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このレッスンで学ぶこと

### Lesson 1: なぜ習慣化が必要か — 行動の 43% は無意識 - **動画URL(YouTube限定公開)**: 準備中(テキスト版を先行公開) - **所要時間**: 25分 - **公開設定**: **無料公開** -

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1-5 Lesson 5: 失敗パターンと環境設計 — 21 日説 vs 66 日説、続ける思考の OS 化

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