同じ出来事でも、人によってストレスの感じ方が違うのはなぜか。最も適切な説明はどれか。

正解はCです。同じ出来事でも、それをどう受け取るか（認知・解釈）によってストレス反応の大きさが変わるからです。出来事そのものより、解釈が反応を左右します。受け取り方を見直すことが、ストレスを和らげる手がかりになります。

この問題の核心は、ストレス反応が「出来事の大きさ」だけでなく「受け取り方」に左右される、という視点です。受け取り方は変えうるため、同じ状況でも負担を軽くできる余地がある、という点がつまずきどころであり希望でもあります。

強いストレスを感じたとき、「自分は今この出来事をどう解釈しているか」を一度書き出してみましょう。「絶対に失敗できない」を「うまくいかなくても学べる」と捉え直すなど、受け取り方を少し緩めるだけで反応が和らぐことがあります。

認知（受け取り方）の役割

ストレス反応の大きさは、出来事そのものだけで決まるわけではなく、それをどう受け取るかという認知・解釈に大きく左右されます。同じ締め切りでも、「挑戦の機会」と捉える人と「絶対に失敗できない脅威」と捉える人では、生じるストレスの強さが変わります。だからこそ、受け取り方を見直すことが対処の一つになります。

なぜ他の選択肢が誤りなのか

Aは「生まれつき決まっていて変えられない」としていますが、受け取り方は学びや工夫で変えうるため誤りです。Bは「出来事の大きさだけで決まる」としており、受け取り方の影響を否定している点で誤りです。Dは「運でランダム」とするもので、認知という説明できる要因を無視しているため誤りです。受け取り方の影響を正しく述べているのはCです。