ストレッサーを受けて心身に現れる、イライラ・頭痛・睡眠の乱れなどの反応を指す言葉はどれか。

正解はCです。ストレッサーを受けて心や体に現れるイライラ・頭痛・睡眠の乱れなどの反応を「ストレス反応」と呼ぶからです。これは原因（ストレッサー）に対する「結果の側」にあたります。心理面・身体面・行動面の3つに現れると整理すると理解しやすくなります。

この問題の核心は、ストレス反応が「結果として心身に出る変化」であり、原因であるストレッサーとは別物だという点です。両者を区別できると、「原因を変えるのか（問題焦点）」「出ている反応を和らげるのか（情動焦点）」という対処の選び分けにつながります。

疲れているなと感じたら、「体（頭痛・肩こり・眠れない）」「心（不安・落ち込み）」「行動（飲みすぎ・引きこもり）」のどこにサインが出ているかを観察してみましょう。反応の出方に気づくことが、早めの休養や相談のきっかけになります。

ストレス反応の3つの側面

ストレス反応とは、ストレッサーを受けたときに心身に現れる反応のことです。心理面ではイライラ・不安・気分の落ち込みとして、身体面では頭痛・肩こり・睡眠の乱れ・食欲の変化として、行動面では飲酒の増加や引きこもりとして現れます。これらは原因に対する「結果」として出てくるものです。

なぜ他の選択肢が誤りなのか

Aのストレッサーは原因の側であり、反応そのものではありません。Bのソーシャルサポートは周囲の支えや相談を指す言葉で、心身の反応ではありません。Dのユーストレスは適度で良い影響を与えるストレスを指す概念で、頭痛や睡眠の乱れといった不調の反応を表す語ではありません。よって、心身に現れる反応を指すのはCです。