集中して作業を進めるための「シングルタスク」の考え方として最も適切なものはどれか。

集中の基本は「一度に一つ」だ、という点が核心です。複数を並行したり小刻みに切り替えたりするやり方は、たくさん進められて速そうに見えますが、切り替えの損失が積み重なり、実際にはむしろ遅くなります。一つに絞る、という原則を意識しましょう。

作業を始める前に、いまやる1タスクだけを画面に残し、関係のないタブやアプリは閉じてしまいましょう。視界から余計な作業を消すだけで、無意識に他のことへ気が向くのを防げます。一つを終えてから次を開く、という流れを徹底すると、自然と一つずつ集中して進められるようになります。

正解はCです。シングルタスクとは、一度に一つの作業だけに集中して取り組み、それを終えてから次の作業へ移る進め方のことです。注意を一点に絞ることで、切り替えによる損失が生じず、集中を保ちやすくなります。Aの「多くを並行して開き気分で行き来する」は、注意が分散し、切り替えのたびに時間を失う逆の発想です。Bの「5分おきに切り替えて同時に進める」も、頻繁な切り替えで集中が途切れ、かえって効率が落ちます。Dの「通知をすべて開いて来たものから手をつける」も、絶えず注意が引き戻されて一つの作業に集中できず、シングルタスクとは反対の状態です。