3か月の成長計画

シートの「3か月後になりたい姿」に、目標を1つだけ書きます。「成長したい」ではなく、「〜ができる」という形にすると具体的になります。

あわせて、目指す理由と「できたかどうかの確かめ方」も書きます。確かめ方が決まっていると、3か月後に自分を振り返りやすくなります。

3か月を、1か月ずつのテーマに分けます。おすすめは「慣れる → 使う → 説明する（人に見せる）」の順です。

テーマは後から変えて構いません。まずは大まかな流れを決めることが大切です。

週次の表に、最初の3週間分の行動を書きます。ポイントは、終わったかどうかがはっきり分かる行動にすることです。「Excelを勉強する」ではなく「例題を10問解く」のように書きましょう。

予定時間も書いておくと、週末に実績と比べられます。4週目以降は、振り返りをしながら毎週書き足していきます。

毎週末に「実績時間」「実施（○△×）」「気づき・次に変えること」を書き込みます。×や△が続いても失敗ではありません。行動の量やタイミングを見直すきっかけです。

月末には「振り返り」シートに、できたこと・できなかったこと・次の月に変えることを書きます。「記入例」シートも参考にしてください。