「モチベーショングラフ」を自己分析に使う目的として最も適切なものはどれか。

正解はCです。モチベーショングラフは、過去の出来事ごとのモチベーションの高低を時系列で描き、上下した要因を振り返ることで、価値観ややりがいの源泉を見つける手法だからです。収入予測や体調管理、他人との比較が目的ではありません。「なぜそのとき高かった/低かったか」を掘ることが核心です。

核心は、グラフそのものではなく「上下の要因の振り返り」に意味がある点です。モチベーションが上がった場面に共通する要素が、自分の価値観ややりがいの源泉です。曲線を描いて終わりにしないことが大切です。

これまでの人生でモチベーションが高かった時期と低かった時期を曲線で描いてみましょう。次に「なぜそのときそう感じたか」を書き添えると、自分が何にやりがいを感じるかが見えてきます。上がった理由に注目するのが効果的です。

モチベーショングラフの目的

モチベーショングラフは、過去の出来事を時系列に並べ、そのときのモチベーションの高低を曲線で表します。重要なのは、なぜ上下したかという要因を振り返り、自分の価値観ややりがいの源泉を見つけることです。Cはこの目的を正しく述べています。

なぜ他の選択肢が誤りなのか

Aは収入の予測で、自己理解の手法とは別物です。Bは他人との比較で優劣をつけるものですが、モチベーショングラフは自分の内面を振り返る道具で、優劣評価には使いません。Dは一日の気分記録による体調管理で、人生の出来事を振り返るこの手法とは目的が異なります。